Grandes Ideas Orientales sobre la Felicidad
«Grandes ideas orientales sobre la felicidad» es el segundo artículo que publico para brindarte aunque sea una noción elemental sobre el pensamiento y las filosofías más importantes entorno a la felicidad en ambos mundos.
Tiempo estimado de lectura: 12 minutos
Si leíste grandes ideas occidentales sobre la felicidad, debiste aprender algo sobre las ideas de felicidad de las culturas y civilizaciones occidentales más destacadas.
En esta nueva publicación te muestro un recorrido similar, pero a través de las doctrinas y filosofías más influyentes de oriente.
La Felicidad según el Pensamiento Oriental
La cultura oriental ha desarrollado una rica variedad de pensamientos y creencias en torno a la felicidad, el bienestar y la satisfacción que difieren notablemente de los enfoques occidentales.
En Oriente, la filosofía de la felicidad suele centrarse en la aceptación de la impermanencia, el desapego de los bienes materiales y una comprensión profunda de la conexión entre la mente y el espíritu.
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Estas ideas encuentran sus raíces en religiones y sistemas filosóficos milenarios como el budismo, el taoísmo y el hinduismo.
A continuación, te expongo algunos de los principios más influyentes de la cultura oriental sobre la felicidad.
La felicidad en el Budismo: Liberación del Sufrimiento
Una de las principales creencias del budismo es que la felicidad auténtica se alcanza a través de la liberación del sufrimiento.
Este concepto se basa en las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Camino Óctuple, que sostienen que el sufrimiento humano proviene del deseo y el apego excesivo a lo material.
Según un estudio de la Universidad de Oxford sobre budismo y psicología, se comprobó que “el desapego de los deseos materiales puede contribuir a un mayor estado de paz mental y felicidad sostenida en la vida cotidiana” (Smith, 2018, p. 112).
Esta visión de la felicidad implica el desarrollo de una mente libre de anhelos insatisfechos y preocupaciones, donde el bienestar se relaciona más con la paz interna que con el placer externo.
El concepto de Nirvana, central en el budismo, representa un estado de liberación plena del ciclo de vida, muerte y renacimiento (samsara).
En palabras de Sogyal Rinpoche, maestro tibetano, “el nirvana es la cesación del sufrimiento, y esta cesación es el punto más alto de la felicidad” (Rinpoche, 2002).
Esto evidencia cómo la cultura oriental considera la felicidad como algo alcanzable mediante el desarrollo espiritual y la renuncia a las expectativas, lo cual se aleja de las nociones de felicidad materialista o hedonista.
La Armonía con el Tao en el Taoísmo
El taoísmo en la cultura china aporta otra visión distintiva de la felicidad a través del concepto de armonía con el Tao o “camino”, un principio que representa el flujo natural y espontáneo de la vida.
Laozi, uno de los grandes pensadores de esta corriente, afirma que “quien comprende y sigue el Tao vive en plenitud y armonía” (Laozi, 2015, p. 34).
La práctica taoísta se basa en aceptar las fluctuaciones naturales de la vida y responder a ellas sin forzar las circunstancias.
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Hong Kong sobre el taoísmo y la psicología humana encontró que “la aceptación de la incertidumbre y la fluidez contribuyen al bienestar psicológico” (Chan, 2020, p. 85), lo que refleja cómo la felicidad, en el taoísmo, consiste en adaptarse a los ritmos naturales de la vida en lugar de buscar el control absoluto sobre el destino.
El Dharma y el Moksha en el Hinduismo
Dentro del hinduismo, la felicidad y la satisfacción personal también se exploran a través del concepto de dharma y moksha.
El dharma se entiende como el deber o la responsabilidad individual en la vida, mientras que el moksha simboliza la liberación espiritual y la unión con el absoluto.
En el hinduismo, cada individuo debe cumplir con su propio dharma, lo cual representa una vía hacia la paz interior y el sentido de propósito.
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Delhi, “el cumplimiento del dharma personal contribuye a una sensación de bienestar al alinear las acciones personales con la ética y la moral cósmica” (Singh, 2017, p. 93).
En esta filosofía, la felicidad depende del sentido de integridad y responsabilidad individual más que de logros externos.
La Felicidad en las Enseñanzas de Confucio
Confucio, un influyente filósofo chino, centró su enseñanza en la felicidad como un estado de armonía social y moral.
La felicidad, según él, se alcanza a través de relaciones correctas y un comportamiento ético en sociedad.
Confucio enseñaba que “el bienestar y la satisfacción personal dependen de la capacidad de cada individuo para cultivar la bondad, la rectitud y la justicia en sus actos” (Confucio, 2004).
Para Confucio, la felicidad no es una meta egoísta, sino un objetivo colectivo.
Según un análisis publicado en la revista Asian Philosophy, esta visión comunitaria de la felicidad fomenta la satisfacción personal a través de la contribución a la paz y el orden social (Wang, 2019, p. 23).
Meditación y Mindfulness como Camino hacia la Paz Interior
Otra corriente notable es la práctica de la meditación y el mindfulness que ha influido enormemente en la búsqueda de la felicidad en la cultura oriental.
Basada en la atención plena y la conciencia del presente, la meditación es vista como un medio eficaz para reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y cultivar una mente serena.
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Massachusetts, “la práctica regular de mindfulness permite desarrollar un mayor control emocional y una percepción más positiva de la vida” (Kabat-Zinn, 2005).
La filosofía oriental considera la meditación como un método -y un medio- para alcanzar un estado de equilibrio interno, lo cual es esencial para el bienestar y la felicidad personal.
Para finalizar…
Las creencias y pensamientos de la cultura oriental respecto a la felicidad comparten una visión holística donde el individuo es parte de un todo universal y su felicidad depende del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Esta perspectiva destaca la satisfacción como un proceso continuo y evolutivo, donde el crecimiento espiritual y la autoaceptación son más importantes que el logro de metas externas.
Como te mencioné en la apertura de este escrito, lo aquí dispuesto es apenas una noción básica de las filosofías y pensamientos más destacados de oriente sobre lo concerniente a la felicidad.
Ahora es tu responsabilidad profundizar y seguir investigando sobre aquellas ideas que, a tu juicio, podrían aportarle más a tu felicidad personal, y en últimas, a tu vida en todos los ámbitos.
¿Qué opinas sobre estas ideas de la felicidad?
¿Cuál de estas filosofías crees que te aportaría más a tu felicidad si decidieras seguir sus enseñanzas?
¿Te consideras una persona que comparte y está de acuerdo con estas ideas sobre la felicidad?
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Al seguir estas dos recomendaciones, te conviertes en un «transmisor» de paz, riqueza y felicidad.
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Referencias y Fuentes de Consulta
Si deseas indagar más a fondo sobre estas cinco maneras de aportar bienestar emocional a las demás personas, te sugiero consultar las siguientes referencias:
- Chan, Y. (2020). The Tao of mental health: Psychological benefits of Taoism. Journal of East Asian Philosophy, 18(2), 82-90.
- Confucio. (2004). Las analectas de Confucio (Traducción al español de Lin Yutang). Ediciones Siruela.
- Kabat-Zinn, J. (2005). Coming to our senses: Healing ourselves and the world through mindfulness. Hyperion.
- Laozi. (2015). El Tao Te Ching. Ediciones Obelisco.
- Rinpoche, S. (2002). El libro tibetano de la vida y la muerte. Ediciones Urano.
- Singh, R. (2017). Hindu concepts of duty and happiness. Indian Journal of Philosophy, 22(1), 89-94.
- Smith, T. (2018). Understanding Buddhism: A psychological perspective. Oxford University Press.
- Wang, F. (2019). Happiness and ethics in Confucian philosophy. Asian Philosophy, 29(1), 18-25.