Hay siete libros que debes leer si vas en serio con la felicidad.
Son siete obras llenas de conocimiento, sabiduría y recomendaciones prácticas de las que se puede aprender muchísimo sobre felicidad y bienestar.
Si de verdad quieres aprender seriamente sobre la felicidad, leer estos siete libros ampliará exponencialmente tus conocimientos sobre la materia.
Su lectura te permitirá adquirir muy buenas bases sobre un tema tan complejo, como fundamental en la vida de cualquier ser humano.
Otra recomendación es iniciar leyendo Cinco Libros que Deberías Leer para Ser más Feliz, que recopila otra serie de libros con los que también puedes comenzar tu estudio sobre la felicidad.
Sin más, veamos cuáles son esos siete libros que deberías leer si vas en serio con la felicidad, y proyectarte así como un futuro experto en la materia.
Siete Libros que Debes Leer si Vas en Serio con la Felicidad
1. La Auténtica Felicidad – Martin E. P. Seligman
Uno de los artículos más leídos de nuestro blog, trata sobre la auténtica felicidad y hace mención a su autor, el doctor Martin Seligman.
En, Qué es la Felicidad Auténtica y cómo Alcanzarla, realicé un valioso análisis sobre los puntos más importantes de la teoría de Seligman entorno a la auténtica felicidad.
Este concepto se puede resumir de la siguiente manera: «una vida plena consiste en experimentar emociones positivas respecto al pasado y al futuro, disfrutar de los sentimientos positivos procedentes de los placeres, obtener numerosas gratificaciones de nuestras fortalezas características y utilizar éstas al servicio de algo más elevado que nosotros mismos para encontrar así un sentido a la existencia«.
Básicamente es un libro que nos muestra una noción de felicidad más ajustada a la realidad y menos abstraída de la fantasía.
Cuando entendemos el significado de una vida plena, nos damos cuenta que aunque no es fácil vivir así, no es tampoco un anhelo que resulte imposible afianzar.
Por supuesto que es necesario tomar acción y traducir este inspirador enfoque en una estrategia práctica que podamos aplicar y practicar consistentemente.
Convertirlo en una filosofía práctica que se vuelva parte de nuestros hábitos cotidianos y de nuestro estilo de vida.
De cualquier modo, es necesario que seamos flexibles y entendamos que este es un modelo, mas no una fórmula infalible.
La auténtica felicidad es una herramienta, un conjunto de principios que cada persona puede practicar para construir el propio bastión de su felicidad única y personal.
La felicidad auténtica nos recuerda también que el mejor tipo de felicidad proviene y se construye desde nuestro interior.
2. La Ciencia de la Felicidad – Sonja Lyubomirsky
Este es un libro obligatorio si de verdad quieres aprender sobre la felicidad.
A través de las páginas de The How of Happiness, como originalmente titula este libro, esta prominente psicóloga, académica e investigadora de la universidad de California, nos enseña científicamente sobre la felicidad.
Aunque el resultado del libro proviene de investigaciones de amplio rigor científico, este ejemplar no es complejo de leer.
No te asustes ni te prevengas de leer un libro que te aportará numerosos conceptos para obtener un mejor conocimiento sobre el significado de la felicidad.
Lyubomirsky nos ofrece en este libro numerosas estrategias y ejercicios que dependen exclusivamente de nosotros mismos.
En definitiva, la Ciencia de la Felicidad es un libro que nos brinda claves científicas para construir una felicidad auténtica sostenible, alejada de utopías e ideales.
3. Tropezar con la Felicidad – Daniel Gilbert
Daniel Gilbert es una de las más eminentes figuras en el ámbito de la felicidad.
Sus numerosas investigaciones sobre la materia, han contribuido de manera muy significativa a la construcción del complejo concepto de la felicidad.
En Tropezar con la Felicidad, Gilbert pone en evidencia el notorio desconocimiento que la mayoría de personas tiene respecto a lo que es la felicidad y a lo que les hace felices.
Asimismo, el autor nos regala algunos secretos sobre la motivación humana que están directamente relacionados con la satisfacción, el bienestar y por supuesto, la felicidad.
Sin duda este es uno de los siete libros que debes leer si vas en serio con la felicidad.
4. Fluir (Flow): Una Psicología de la Felicidad – Mihaly Csikszentmihalyi
Aunque el apellido del autor de este gran libro parezca impronunciable, no resulta igual de complejo todo el contenido que Mihaly nos legó en esta grandiosa obra.
Fluir es un libro que resume varios años de metódica investigación dedicada a la felicidad humana.
Desde la motivación, la alegría y la creatividad, hasta la dicha de involucrarse por completo en una actividad a tal punto de perder la noción del tiempo, hacen parte de los temas tratados en este libro.
Su autor nos revela las claves para llevar una vida feliz y plena a través del trabajo o de cualquiera que sea esa actividad a la que nos dedicamos todos los días.
En esencia, este libro es toda una joya que nos ayudará a reestructurar y a replantear nuestro trabajo y las actividades a las que nos dedicamos en la actualidad.
A propósito, aprovecho para expresar mis condolencias por el fallecimiento de Mihaly Csikszentmihalyi, ocurrido el pasado 20 de octubre de 2021 (apenas doce días después de publicar esta entrada).
Si aparte de aprender a ser felices queremos rendir homenaje y tributo a un autor que se consagró al estudio de la felicidad y el bienestar, por favor leamos Fluir.
5. La Búsqueda de la Felicidad – Tal Ben-Shahar
Tal Ben-Shahar es quizás mejor conocido por el renombrado curso sobre felicidad que ha dictado a miles de alumnos en Harvard.
En este libro de fácil lectura, el profesor Shahar plantea que no podremos ser felices hasta que aceptemos nuestra imperfección.
Hasta que nos demos permiso para ser humanos y comprendamos que nuestra condición humana no es ser perfectos, no podremos ser realmente felices.
Como él bien lo expresa, «para alcanzar la felicidad debemos disfrutar del éxito, apreciarlo, agradecerlo y aceptar el mundo tal como es».
Hasta entonces seguiremos luchando vanamente contra lo incontrolable y arruinando nuestra tranquilidad por sufrir a causa de cosas que no podemos cambiar.
No podemos impedir que llueva, pero sí podemos ponernos un impermeable o sacar un paraguas.
6. El Poder del Ahora – Eckhart Tolle
Un camino hacia la realización espiritual, así es el subtítulo de una de las obras que más ha ayudado a cambiar la mentalidad de las personas.
En este best seller, el renombrado escritor y guía espiritual, Eckhart Tolle, nos brinda uno de los más grandes y poderosos secretos para ser felices: el poder del ahora.
Y es que el título de este libro no podría ser más exacto. El poder del ahora plantea justamente la capacidad que todos los seres humanos tenemos de disfrutar del momento presente.
Ese poder de estar presente, es una facultad que todos tenemos, pero que muy pocos entrenan y practican.
En consecuencia, la gran mayoría vive anclada en el pasado o en la incertidumbre del futuro, pero no en el presente.
De ahí que la lectura de este libro sea obligatoria para aprender cómo vivir y disfrutar plenamente del único instante que nos pertenece: el ahora.
7. En Defensa de la Felicidad – Matthieu Ricard
El doctor en biología molecular y monje budista Matthieu Ricard, es un personaje único con una obra extraordinaria.
En su obra, Ricard expone serenamente -como es él- distintos argumentos en defensa de la felicidad.
Cuando leí este libro, quedé impresionado por las muy valiosas aportaciones que Ricard comenta como motivadores para entusiasmarse por estudiar la felicidad.
No por nada, el autor de este gran libro es reconocido como el hombre más feliz del mundo.
Un título que consiguió sin querer, pero que tiene todo el mérito del mundo.
En Defensa de la Felicidad, Mathieu Ricard devela algunas de las enseñanzas budistas más poderosas y útiles para mejorar nuestra vida.
En su obra, también anima a ser felices a quienes de alguna manera han perdido la fe y la esperanza de vivir una vida más plena.
Una obra repleta de sabiduría que bien merece clasificarse en esta lista de siete libros que debes leer si vas en serio con la felicidad.
Para finalizar…
Hemos pasado revista a siete libros sumamente aportantes. Obras todas cargadas de sabiduría y conocimientos muy valiosos para aprender a ser más felices.
Puede que leer estos siete libros no te garantice la felicidad instantánea, pero comprenderlos bien y digerir su contenido, constituye un gran paso en tu meta hacia una vida más plena.
Te recomiendo que los consigas todos originales e impresos, y que te permitas disfrutar de su lectura.
Aunque algunos puedan parecerte más complejos que otros, todos son una fuente de gran aprendizaje de la que puedes beber sin temer a equivocarte.
Ninguno de estos libros te hablará de recetas mágicas ni de fórmulas con aplicación instantánea.
Todos versan sobre la realidad de nuestra naturaleza y el compromiso que todos debemos adquirir para seguir trabajando en nuestro camino hacia el autoconocimiento.
Pues solamente trabajando en nuestro interior, podremos llegar a descubrir esa felicidad eterna, tan anhelada por todos.
O como diría el escritor inglés Thomas Browne «para llegar a la verdadera felicidad, tenemos que viajar primero hacia una lejana tierra que queda en nuestro interior»
¿Con cuál de estos siete libros te gustaría comenzar?
¿Cuál te llamó más la atención? ¿Ya leíste uno o varios de esta lista? ¿Recomiendas alguno?
Déjame tus comentarios.
Nos vemos, hasta una próxima entrega.