Cinco Falacias de la Felicidad que Debes Conocer
Hoy quiero que seas consciente de cinco falacias de la felicidad que debes conocer, para evitar que te desvíes del sendero que conduce a la auténtica felicidad.
Si de verdad quieres construir una felicidad duradera e invencible, es mejor que las estudies detenidamente para determinar si actualmente te estás viendo afectado por su influencia.
No Todo lo que Brilla es Felicidad
La búsqueda y el entendimiento de la felicidad es un tema recurrente en la filosofía, la psicología y nuestra sociedad actual.
Sin embargo, en medio de esta búsqueda y por numerosas razones, se han establecido una serie de creencias erróneas que pueden confundir nuestras nociones principales sobre la idea de la felicidad.
Estas falacias sobre la felicidad, aunque ampliamente aceptadas, pueden ser perjudiciales para el desarrollo personal y emocional.
En este artículo, te cuento cinco de las falacias más comunes sobre la felicidad y cómo creer en ellas, impactar negativamente nuestra vida y nuestro bienestar.
Falacia 1: La Felicidad Proviene del Éxito Material
Una de las falacias más comunes es la creencia de que la felicidad se deriva del éxito material y económico.
En una sociedad donde el consumismo es dominante, es fácil caer en la trampa de pensar que la acumulación de bienes materiales y la obtención de logros profesionales son la clave para llegar hasta ella.
Sin embargo, investigaciones bien fundamentadas han demostrado que, si bien los logros y los recursos materiales pueden proporcionar satisfacción temporal, no son suficientes para mantener la felicidad a largo plazo.
Según estudios realizados por Diener y Biswas-Diener (2008), la felicidad tiene más que ver con la calidad de las relaciones interpersonales y la satisfacción con la vida que con la riqueza material.
Falacia 2: La Felicidad es la Ausencia de Problemas
Otra falacia común es la idea de que la felicidad es la ausencia de problemas o dificultades.
Muchas personas creen que para ser felices deben eliminar todos los obstáculos de su vida.
No obstante, la felicidad no es un estado de perfección, sino una forma de enfrentar los desafíos de la vida con una actitud positiva.
La resiliencia, o la capacidad de recuperarse de las adversidades, es un factor crucial en la felicidad que ya he destacado antes en publicaciones anteriores.
Como señala Lyubomirsky (2008), las personas felices no son aquellas que no tienen problemas, sino aquellas que son capaces de encontrar significado y crecimiento en sus experiencias difíciles.
Falacia 3: La Felicidad es un Estado Permanente
La creencia de que la felicidad es un estado constante e inmutable es otra falacia que puede generar frustración y desilusión.
Aunque la noción esencial de la felicidad auténtica que defiendo y promuevo junto con mi equipo de colaboradores en Seres Felices, nos habla de una felicidad absoluta que nunca nos abandona, ello no significa que no enfrentemos situaciones tristes, desesperantes o adversas a lo largo de nuestra vida.
Así pues, es natural que las personas experimenten altibajos emocionales a lo largo de su vida.
La felicidad, en este sentido, corresponde a un estado fluctuante que puede variar según las circunstancias y el contexto de cada quien.
Buscar una felicidad constante e ininterrumpida es irrealista y puede llevar a una sensación de fracaso cuando inevitablemente enfrentamos momentos de tristeza o desánimo.
La investigación en psicología positiva sugiere que aceptar la impermanencia de las emociones y aprender a gestionar las fluctuaciones es esencial para el bienestar.
Falacia 4: La Felicidad se Puede Lograr Rápidamente
En la era de la gratificación instantánea, muchas personas creen que la felicidad se puede alcanzar de manera rápida y sin esfuerzo.
Esta falacia se ve reforzada por la cultura de los «atajos» y las soluciones rápidas que prometen una vida feliz con el mínimo esfuerzo.
Sin embargo, la verdadera felicidad requiere tiempo, esfuerzo y compromiso.
Según Seligman (2011), el mayor exponente de la noción de felicidad auténtica, el bienestar y la felicidad se construyen a lo largo del tiempo a través de la práctica de hábitos saludables, el establecimiento de metas significativas y la inversión en relaciones interpersonales sólidas.
Falacia 5: La Felicidad Depende de Factores Externos
Finalmente, una de las falacias más perniciosas es la creencia de que la felicidad depende de factores externos, como las circunstancias de vida o las acciones de otras personas.
Si bien las condiciones externas pueden influir en nuestro estado emocional, la verdadera felicidad proviene de nuestra percepción y actitud hacia la vida.
Diferentes investigaciones y estudios en psicología sugieren que las personas tienen un cierto «set point» o línea base de la felicidad.
Esto quiere decir, que tenemos una tendencia a regresar a un nivel base de bienestar, independientemente de las circunstancias externas, tanto si son positivas como negativas.
Este set point puede modificarse a través de la práctica de la gratitud, la meditación y otras actividades que fomentan una actitud positiva.
Para finalizar…
El alcance de la felicidad es un camino complejo y personal que puede estar lleno de desafíos y malentendidos.
Al reconocer y desafiar estas falacias, podemos acercarnos a una comprensión más realista y equilibrada de lo que significa ser feliz.
En lugar de buscar una felicidad superficial y efímera, es importante centrarse en el desarrollo personal, las relaciones significativas y la resiliencia emocional.
Al hacerlo, podemos cultivar una felicidad auténtica y duradera que nos acompañe -e incluso se fortalezca- a lo largo de nuestra vida.
¿Conocías esta cinco falacias de la felicidad?
¿Conduces y llevas tu vida sobre la base de estas creencias comunes, pero erróneas?
¿Cuál de todas las falacias consideras que es más difícil de dejar y cambiar para ti?
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Los leemos todos y nos encanta que participes expresando tus ideas y aportando a nuestra comunidad con tus propuestas.
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Al seguir estas dos recomendaciones, te conviertes en un «transmisor» de paz, riqueza y felicidad.
Referencias y Fuentes de Consulta
Si deseas indagar más a fondo sobre estas cinco maneras de aportar bienestar emocional a las demás personas, te sugiero consultar las siguientes referencias:
- Brickman, P., & Campbell, D. T. (1971). Hedonic relativism and planning the good society. In Adaptation-level theory: A symposium.
- Diener, E., & Biswas-Diener, R. (2008). Happiness: Unlocking the mysteries of psychological wealth. Wiley-Blackwell.
- Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist.
- Lyubomirsky, S. (2008). The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want. Penguin Press.
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.